在我们之前的采访中讨论了一些重要的游戏方面，包括倾斜和倦怠，以及应对挫折和损失之后。现在，Anja 与我们谈论父母在帮助下一代电子竞技运动员心理健康、以及在比赛期间建立信心和从心理低迷中恢复方面的作用。如果你错过了第二部分，你可以在这里查看。
BLIX：很多即将到来的玩家都很年轻，一些家长对孩子如何度过上网时间很严格。父母在帮助未来电子竞技运动员的心理健康方面扮演什么角色？
安雅·苏德尔：对于许多家长来说，电子竞技是一个未知的领域，当谈到游戏及其对社交和发展的影响时，存在一些负面的叙述。我们开始看到更多的组织开始组建学院队，类似于传统的体育俱乐部，我认为这可以让年轻和即将到来的电子竞技运动员受益。他们了解成为职业电子竞技运动员的社会动态和要求。我希望看到为父母举办的研讨会或网站，他们可以进入一个可以解决他们所有个人问题和担忧的空间。他们可以接受教育，了解如何支持孩子追求电子竞技职业生涯，同时意识到孩子可能对自己要求过高的迹象。在家里，开放的沟通，孩子可以分享经验和挑战，提供社会支持，帮助电子竞技运动员的发展。
BLIX：他们说，“相信你可以，你就成功了一半”，玩家如何建立并保持信心？
安雅·苏德尔: 信心确实对成功起着重要作用。人们对于信心的真正含义可能有不同的看法；它经常被描述为一种“感觉”。然而，对我来说，信心的核心来自于自身能力的坚实基础、充分的准备以及对自己的优势和发展领域的深刻理解。在此基础上，建立和保持信心的一个好方法是了解你的能力是什么，如何利用它们来发挥最大优势，并制定一个明确的计划，明确你想要什么以及实现目标的必要步骤。
同样，花时间做好准备，例如了解对手的打法，也可以起到增强信心的作用，因为你可以在心理上为即将到来的挑战和情况做好准备。此外，团队层面上存在的信心，来自于作为一个整体的思考和行为，才是奇迹真正发生的地方。我认为在这些时刻，这是我们见证一些最美丽的比赛的时候。
BLIX：在 BO3 系列赛中，一张糟糕的地图后失去信心是很常见的。玩家如何才能从精神低落和信心丧失中恢复过来，在下一张地图上表现得更好？
安雅·苏德尔：我认为一个健康的方法是像波浪一样看待自信和动力等概念，它来来去去。有时会多一些，有时会少一些，这些波动背后的原因可能会有所不同。但是，当信心植根于充分的准备和以解决方案为中心的心态等因素，而不是仅仅依赖最近的表现和结果时，它就会变得更有弹性。这种方法提供了一个不易动摇的更坚实的基础，因为坚定的信心包含两个基本事实：首先，一切，包括胜利和失败，都是短暂的；其次，实现一致的高绩效和结果是一个渐进的、长期的过程。因此，从这个意义上说，从地图之间的“精神低迷”中恢复的一种方法是承认系列中的一次失败并不能定义整个旅程，而是一个学习和完善策略的机会。
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BLIX：您能为游戏玩家提供一些如何更好地照顾自己的心理健康以及如何应对压力的建议吗？
安雅·苏德尔： 绝对地！请随时向其他人寻求支持。朋友、家人、队友或专业人士关心您的福祉，因此分享您的想法和经验可以提供宝贵的支持来源。无论您是休闲游戏玩家、渴望成为职业玩家，还是已经达到精英水平，建立一致的日常习惯对于心理健康至关重要，并且愿意调整您的日常习惯，以在推动自己前进和花时间充电之间保持平衡。同样，拥有赢得奖杯和成为最佳的大目标和梦想固然很棒，但如果不设定一些较小的目标作为里程碑，到达顶峰可能会显得遥远且难以控制，从而进一步增加自己的压力。认真、现实地审视自己，弄清楚需要哪些小步骤来支持你达到顶峰的雄心。当你在竞争中迈出较小的步伐时，花点时间享受这些里程碑的进步和成功。承认自己的成长并让自己享受这段旅程。
安雅在结束时给了我们一些鼓舞人心的话语：“我希望我的答案能够提供一些思考的空间。”电子竞技在不断发展，我们的精英选手不断努力取得非凡的成就。重要的是要记住，这涉及我们所有人。对于这个令人难以置信的电子竞技社区中的每个人，让我们确保照顾好自己，互相照顾，塑造一个充满竞争、世界级比赛、友情和享受的社区！ ——安雅·苏德尔
我们要感谢 Anja 在电子竞技心理学的幕后与我们分享她的专业知识。请密切关注 BLIX 上的更多幕后分析和电子竞技专家采访。