有人跟踪你吗？ Instagram？ 检查方法如下

Instagram 这是与他人联系并分享生活亮点的好方法。 这并不完全保护隐私，但无论好坏，我们都已经接受了这一点。 然而，跟踪则是完全不同的事情。

你怎么知道是否有人在跟踪你？ Instagram？ 您应该注意哪些警告信号以及可以采取哪些步骤来保护自己？

如何判断是否有人在监视您 Instagram

您有理由相信您在网上被跟踪吗？ Instagram？ 如果答案是肯定的，您可能想知道如何判断是否有人在监视您。 这是你应该注意的。

1.检查您的隐私设置

如果您怀疑有人在跟踪您 Instagram，您应该做的第一件事是检查您的隐私设置。 点击左下角的三个栏并导航至 设置 > 谁可以看到您的内容？。 在这里您可以检查您的帐户是否设置为私人。

如果没有，请设置您的 Instagram 将您的帐户更改为私人帐户，以便您可以批准所有新的关注请求。 这也意味着只有您批准的人才能看到您的帖子、点赞和故事。 如果您的帐户是公开的，任何人都可以看到它、发表评论、喜欢您的内容等。

2.检查谁在浏览您的网站 Instagram 故事

你发帖很多吗？ Instagram 故事？ 如果是这样，这可以帮助您确定您是否被跟踪。 有一个简单的方法可以检查这个 Instagram 故事视图：您所要做的就是向上滑动，您就会看到查看该故事的人的用户名。

如果您不太了解的人或根本没有看过您发布的所有故事，这可能表明他们对您感兴趣 Instagram 出于某种邪恶原因的活动。

3.浏览你的关注者列表

这似乎是显而易见的，但如果您怀疑有问题，最好检查一下您的关注者列表。 即使您的个人资料设置为私人，您也始终有可能同意来自您不认识的人的关注请求。

如果有人跟踪您，他们可能正是出于此目的创建了一个虚假帐户。 特别是，您应该注意您不认识的模糊且听起来无害的用户名。

4.查看其他个人资料互动

关注者是否喜欢您的所有帖子，甚至是旧帖子，并不断与您的故事互动？ 您是否收到比平时更多的直接消息，其中是否包含链接？ 当您的个人资料设置为私人时，您是否不断收到关注请求？ 他们来自同一个帐户吗？

这些都是值得关注的事情。 如果有人跟踪您，他们很可能会情不自禁地对您的个人资料表现出极大的兴趣。

5. 记录任何可疑活动

如果您认为自己被跟踪 Instagram，您还应该注意与您的帐户有关的任何可疑活动。 有人尝试访问您的帐户吗？ 如果是这样， Instagram 我会通知您此事，因此请检查您的电子邮件（另请检查垃圾邮件文件夹）。

如果与您关系密切或曾经与您关系密切的人正在跟踪您，他们可能试图猜测您的密码。

有一个 Instagram 跟踪者？ 这是该怎么做

如果某个帐户符合所有标准并持续表现出可疑行为，并且您确定它是跟踪者，那么您有多种选择。 然而，您下一步做什么取决于网络跟踪者是谁。 如果这是一个你从未见过的随机在线人，那么问题可能不会那么难解决。 但如果是你认识的人（例如前合伙人），事情就会变得更加复杂。

无论如何，您应该先举报该用户 Instagram。 为此，请转到他们的个人资料并点击其用户名旁边的三个小点。 如果 Instagram 无论有人是否采取行动，举报都没有坏处。 您还应该在 Instagram 上阻止或限制该用户，并将您的个人资料设置为私有（如果您尚未这样做）。

如果您有理由相信可疑的网络跟踪者是您认识的人或可能在现实生活中骚扰您的人，您需要记录跟踪行为。 对不当评论和消息进行屏幕截图。 如有必要，录制视频并尽力记录证据。

您还应该强烈考虑向当局举报此人。

如果您在美国，您可以通过 网络犯罪投诉中心 （IC3）。 这是联邦调查局 (FBI) 的一个部门，负责处理各种类型的网络犯罪。

您需要填写一些表格并分享有关正在发生的事情的信息，但整个考验不应花费您超过五到十分钟的时间。 当然，您也可以联系当地执法部门寻求帮助，或者询问您的朋友和家人下一步该怎么做。

如果您不在美国，请查看您所在的国家/地区是否有网络犯罪举报中心或热线，您可以举报骚扰和跟踪行为。 再次强调，如果您认为自己的安全可能面临风险，请务必联系执法部门。 网络跟踪不应掉以轻心，特别是如果您曾处于虐待关系中或处于类似的脆弱境地。

克服 Instagram 在事情走得太远之前追踪

网络跟踪是一个相当广泛的术语，用于描述各种行为； 从以相对无害的方式表现出来的烦人的在线互动，到可能蔓延到现实生活中的更严重的犯罪活动。

Instagram 就数据收集而言，它本身是一种侵入性应用程序，但自愿放弃一些隐私以享受服务与未经您同意而监视您之间存在很大区别。 下次登录时请记住这一点。